Handout: Das große Ganze

Die meisten Menschen wollen großartige Ergebnisse mit möglichst wenig Aufwand, das ist natürlich und verständlich. Es ist das, was das emotionale Gehirn will – eine große Auszahlung mit minimalem Aufwand. Aber in erwachsenen Beziehungen braucht es beharrliche Anstrengungen, um sich weiterzuentwickeln. Der Aufbau einer guten Beziehung ist nicht eine einzige Entscheidung. Es sind Hunderte von Entscheidungen. Es ist wie ins Fitnessstudio zu gehen. Du wirst nicht fitter, indem Du einfach dem Fitnessstudio beitrittst und Mitglied wirst. Du musst Dich jedes Mal anstrengen und tatsächlich dorthin gehen und trainieren. Sonst gibt es keine Ergebnisse. Im Falle Deiner Beziehung entscheidest Du jedes Mal, wenn Du Deinem Partner die Schuld geben möchtest, ohne darüber nachzudenken, was Du anders machen könntest. Also – was wird von Dir verlangt, um eine blühende Beziehung aufzubauen?

Zum Beispiel: „Ich höre nicht gut zu, wenn ich etwas höre, das wertend wirkt.“ Oder: „Ich will verstanden werden, bevor ich versuche, meinen Partner zu verstehen.“ Wenn Sie nicht wissen, was einige Ihrer Blockaden sind, kann Ihr Partner Ihnen gerne einige nennen.

Zum Beispiel: angreifen, aggressiv werden, beschuldigen, wütend vs.

Dieses Streben bringt dich in Integrität mit deinem höheren Selbst. Schreibe auf, wie Du während der Diskussion über ein heikles Thema sein möchtest.